Gözünü açar açmaz telefonuna mı bakıyorsun? Her bildirim sesi duyduğunda elin otomatik olarak cebine mi gidiyor? Eğer cevabın “evet” ise, yalnız değilsin! Farkında olmasak da birçoğumuz gün içinde hem telefona hem de sosyal medyanın manipülasyonuna maruz kalıyoruz. Hatta öyle ki dolaylı yoldan da değil bunu direkt doğrudan yaşıyoruz. Kısacası sosyal medya hayatımızın büyük bir parçası haline geldi ve bazen farkında olmadan saatlerimizi ekran başında harcıyoruz. Peki, bu döngüyü nasıl kırabilirsin? Benim de düzene sokmam gereken bu konuya gel de…
