Bahar alerjisiyle başı dertte olanlardan mısın? Seninle başım dertte, ne yapsam bilmiyorum şarkısı dilinden düşmüyor mu? O halde; Hapşıranlar Kulübüne Hoş Geldin!
Her şey çok romantik başlıyor aslında. Mart geliyor, ağaçlar tomurcuklanıyor, içimizde bir sevinç… ama vücut başka bir şeye uyanıyor. Bağışıklık sistemi, polenlere sanki düşman ordusuymuş gibi davranıyor. “Polen mi? Savaş ilan ediyorum!” diyor ve sen de o savaşın ortasında kalıyorsun. Burnunu çekmekten manzarayı göremiyor, her an hapşırıklarla, göz yaşlarıyla, burun akıntısıyla geçiyor…
Peki sence kurtulur muyuz bu illetten? Ya da nasıl daha katlanılır hale getirebiliriz?
Bahar Alerjisi Belirtileri Nelerdir?
Eğer sen de her bahar “Yine mi yaa?” diyorsan, yalnız değilsin. Bahar alerjisi belirtileri ile nelerden uzak durman gerektiğini bilirsen süreci biraz daha hafif atlatabilirsin. Çünkü bahar alerjisi, tıbbi adıyla mevsimsel alerjik rinit, birçok kişinin hayatını zorlaştırıyor. Özellikle polen alerjisi olanlar için nisan ve mayıs ayları tam bir kabus.
Bu arada, sadece dışarıdaki ağaçlar değil suçlu. Bahar temizliği yaparken havalanan tozlar, halının derinliklerinde saklanan akarlar, hatta minnoş kedinin tüyleri bile seni alerjik bir moda sokabilir. Yani bahar geldi diye pencere açmak, çamaşırları dışarı asmak… her şey birer tuzak gibi!
- Gözlerde kaşıntı ve sulanma
- Burun tıkanıklığı veya burun akıntısı (bazen ikisi birden, jackpot!)
- Sürekli hapşırık krizleri
- Boğazda kaşınma, öksürük
- Halsizlik ve uyku hali
- Konsantrasyon kaybı (özellikle iş toplantısında burnun kaşınıyorsa…)
Evde Bahar Alerjisine Ne İyi Gelir?
Biliyorum sen de her Nisan, Mayıs ayında bahar alerjisine ne iyi gelir diye araştırma içine giriyorsun. Aslında bunun için henüz kesin bir çözüm var denilemez. Ama bazı yöntemlerle daha hafif atlatabilirsin. Alerjiye doğal çözümlerle yaklaşarak belki de sana iyi gelecek olan yöntemi bulabilirsin.
Doğal Yöntemlerle Rahatlama:
Tuzlu suyla burun yıkamak… evet biraz garip bir his ama denemeden bilemezsin. Tuzlu su sayesinde burun kanallarını açarak biraz olsun rahatlayabilirsin. Dilersen eczanelerden okyanus suyu da alarak aynı etkiyi yaratabilirsin. Yok ben yapamam dersen de zencefil, limon ve bal üçlüsünden oluşan o efsane çay? Hem bağışıklığını destekliyor, hem de içince bir “oh be” dedirtiyor.
Yaşam Tarzı Tüyoları:
Dışarı çıkmadan önce polen yoğunluğu durumuna bir göz atmakta fayda var. Eve geldiğinde kıyafetlerini hemen değiştir, duş al, çünkü üzerindeki her şey polen taşıyor olabilir. Evet, sen romantik bir bahar yürüyüşü yaparken, üstüne gizlice binip gelen minik polenler evde disko partisi veriyor olabilir!
Alerji İlaçları Gerçekten İşe Yarıyor mu?
Birçok kişi hemen eczaneye koşup antihistaminik ilaçlara sarılıyor. Evet, işe yarıyorlar ama bazılarının seni zombiye çevirdiği de bir gerçek. “Ne oldu bana böyle?” diye yastığa yapışmışsan ve uykudan gözlerini açamıyorsan , sebebi muhtemelen burnun değil, o ilaç! Ama sen de biliyorsun ki onsuz da olmuyor. Doktorlar ve eczacılar genellikle allerset öneriyor ama sen yine de danışmadan kendi başına ilaç alma. Ve sana tavsiyem ilaçlarını sakın ihmal etme.
Alerji Testi Yaptırmalı Mısın?
Bahar alerjisi olduğunu düşünüyorsan ama tam emin değilsen, bir alerji testi yaptırmakta fayda var. Ne ile baş ettiğini bilirsen, çözüm üretmek de kolaylaşır. Belki de suçlu polen değil, ev tozu ya da küf sporlarıdır. Düşmanını tanır, stratejini ona göre belirlersen düşmanla mücadele etmek daha da kolaylaşır, değil mi?
Alerjiye Rağmen Baharın Tadını Çıkar!
Bahar alerjisi , her ne kadar burnunu ele geçirmiş olsa da baharın gelişi güzelliğinden bir şey kaybetmiyor. Belki biraz daha dikkatli davranarak, biraz da doğal çözümlerle destek alarak bu mevsimi daha rahat geçirebilirsin. Alerjiye inat, doğaya sarılmaktan vazgeçme! Her ne olursa olsun kışın soğuk günlerinden sonra güneş sana yi gelecek. Çünkü vücudunun D vitaminine de çok ihtiyacı var ve kendini bundan mahrum etmemelisin. elinden geldiğince güneşten ve baharın güzel hissettiren enerjisinden maksimum derecede yararlanmaya bak.
Unutma, her hapşırık bir isyan değil, bir adaptasyon süreci. Ve sen bu sürecin başrolündesin! Bahar alerjisi seni yıldırmasın, bu durum sende mevsimsel depresyona da yol açmasın. Çünkü artık sen neyle karşı karşıya olduğunu biliyorsun. Gözlükleri tak, çayını hazırla, pencereyi kapat ve rahat bir nefes al: çünkü bu bahar senin baharın olacak!
